肩凝りに効果のあるポーズ
11月に入り朝晩、冷えてきました。
寒さで背中が丸くなってませんか？！寒さの影響で、筋肉が凝り固まり、体の活動も制限されるので血流が悪くなります。
肩甲骨まわりを動かす(ほぐす)事で、血行を促進。肩凝り解消、代謝がUP‼︎
毎日少しだけでも、肩甲骨を動かす習慣を身につけてみて下さい！
コツコツ続ける事が未来の自分の体をつくります‼︎
CHARIS YOGA
愛知県犬山市にある 自宅ヨガ教室。 Yogaは人と比べるものではなく、自分自身と向き合い、心と体を繋ぐもの。 Yogaは人生を豊かに、幸せに生きるために 過ごすツールです‼︎
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