12月のレッスンスケジュールです！

お休み、時間変更あります。ご確認下さい！

初心者様、大歓迎です♡

身体がかたいから出来ないとおっしゃられる声をよく耳にします👂

ヨガは生きていれば誰にでもできます！

4歳の娘も見よう見真似でヨガをします。息を吸う・吐くの意味さえ理解していれば小さなお子さんでも一緒にヨガが出来ちゃうんです。

ヨガにはとっても良い効果ばかりあるんですよ✨

私はヨガをはじめてから姿勢が良くなりました。身体も随分柔らかくなり、背中のお肉もスッキリし、筋力もつきました。

怒りっぽい性格も穏やかになり、心にゆとりが持てるようになりました😌

ヨガの効果は人それぞれです。まずは自分のできるペースで習慣にしてきましょう！

継続して行うことでより効果を感じることができるものです。

2018.11