6月 レッスンスケジュール
愛知県犬山市 自宅ヨガ教室
"CHARIS YOGA" のAICOです。
6月 レッスンのご案内です🧘🏻♀️
東海地方、今年は早めの梅雨入りでしたね☔︎
梅雨時期は、身体の重だるさを感じたり
なんとなく気分も体調もすっきりしないと感じられる方が多いのではないでしょうか？
この季節は、できるだけ直接胃腸を冷やすような冷たい物は避け、
消化の良いもの、温かいものを選ぶようにすると良いそうです。
雨の日は、雨音を聞き瞑想するのも
おすすめです🧘🏻♀️
まずは2〜3分でもいいので
気の向くままに、雨の音に耳を澄ませ
坐る時間を作ってみて下さい。
日頃溜め込んだ疲れた心や身体を
雨音とともに洗い流し、
自分に優しい時間を過ごしましょう！
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この機会に是非、ご利用下さい☺︎
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