スキルアップ
愛知県犬山市 自宅ヨガ教室
"CHARIS YOGA" のAICOです。
先日、「椅子ヨガ講座」に
参加してきました。
超高齢化社会が進む日本、
これから更に高くなると予測されています。
私達、インストラクターに
出来る事は、1人でも多くの方に
健康への意識を持ってもらい
健康寿命を延ばして頂く事です。
私が働いている、
スポーツジムに通われている
高齢者の方々は
明るく前向きで
本当に努力家の方が多く
健康意識の高い方が多いです。
私もそんな大先輩方のように
いつまでも元気に過ごしたいです！
しかし、
そんな方々ばかりではないのも事実です。
運動が苦手だったり
足腰痛い方、外に出るのも億劫な方
理由は様々あるかと思います。
ヨガは、体が硬くても、
筋力が低下してもできるものです。
呼吸を深め、心地良いと思う感覚で行えば
誰でも実践でき、 心身を健康な状態に
整えることができます。
ヨガは赤ちゃんから高齢者まで
全ての人に恩恵を与えてくれる
素晴らしいメソッドです。
椅子に座れるのであれば、
健康な方はもちろん、
低体力、膝や股関節に不調のある
方々にも参加して頂けます。
外出が困難な場合は
出張レッスンも可能です。
気になる方はお問い合わせ下さい☺︎
✉︎ aico61@icloud.com
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