4月 レッスンスケジュール
愛知県犬山市 自宅ヨガ教室
"CHARIS YOGA" のAICOです。
4月 レッスンスのご案内です🗓
冬の寒さもやわらぎ、すっかり春の陽気🌸
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
世間の自粛ムードに
運動不足になってはいませんか？
春はデトックスに最適な季節です！
寒さで縮こまったカラダもゆるみ、
冬の間に溜め込んだ老廃物を排出し、
カラダの大掃除をする絶好のチャンス！！
草木が季節によって変化するように、
私たちのからだも変化しています。
「冬のからだ」から「春のからだ」へ🕊
ゆっくりと深い呼吸で身体を温め
血液やリンパの流れを良くし
代謝や免疫力を上げていきましょう！
また、自律神経に働きかけ、
ココロを安定させ、
リラックス効果も◎
ココロもカラダも一緒に
デトックスしていきましょうね☺︎
※体調が優れない時は、無理をせずレッスンの参加をお控えください。
※換気をしながら行いますので体温調節可能な羽織りなどがあると便利です。
※春休み中の為4月7日まで、子供達がいます。
レッスンに支障が無いよう努めますが、予めご了承ください。
1日も早く、不安な気持ちなく、
皆様がレッスンを気持ち良く行える日が
来る事を心から願います。
先の見えぬ不安、
今あるものに目を向け
感謝をし、過ごしていきたです😊
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